Porin Tarmon valmennusjärjestelmä pohjana on Suomen Voimisteluliiton kilpailujärjestelmä. Valmennusryhmissä harjoitellaan telinevoimistelun perus lajitaitoja sekä rakennetaan vahvaa fyysistä pohjaa mm. liikkuvuuden, voiman ja koordinaation saralla.
Harjoittelu on tavoitteellista ja tähtää kilpailuihin. Valmennusryhmien voimistelijalta ja perheeltä edellytetään sitoutumista tavoitteelliseen harjoitteluun sekä harjoitusmäärään. Harjoitusmäärä vaihtelee voimistelijan iän ja taitotason mukaan. Harjoituksia on 2-4 kertaa viikossa. Kilpaileminen aloitetaan Stara-tapahtumasta. Kilpalinjan B-luokkaan voi siirtyä saman vuoden syksynä, kun voimistelija täyttää 7 vuotta. SM- linjalle voi siirtyä, kun on saanut suoritettua timanttimerkin, sekä saanut D-luokasta V- kategorian pisteet.
Valmennusryhmien tavoitteena on menestyä kilpalinjan kilpailuissa ja saada paikka Voimisteluliiton valmennusryhmiin.
Valmennusryhmiin voi hakea erillisten testien kautta. Vapaita paikkoja voi tiedustella löpi vuoden sähköpostilla (porintarmovoimistelujaosto@gmail.com). Järjestämme 1-2 kertaa vuodessa isommat täydennystestit, joista ilmoitetaan erikseen seuran jäsenille sähköpostilla, sekä erillisellä tiedotteella seuran Instagram:ssa ja Facebook:ssa.
Kuva: Suomen Voimisteluliitto, www.voimistelu.fi
Hinnasto
Jäsenmaksu
Jäsenmaksun suuruus on alle 15-vuotiailta 10 € vuodessa ja 15 vuotta täyttäneiltä
20 € vuodessa.
Jäsenmaksu laskutetaan syyskuun harjoitusmaksun yhteydessä.
Harjoitusmaksut
Harjoitusmaksun suuruus määräytyy ryhmälle määrättyjen harjoitustuntien perusteella. Valmennusryhmien harjoitusmaksut laskutetaan kuukausittain. Harjoitusmaksu laskutetaan jokaiselta valmennusryhmiin kuuluvalta, osallistui harjoituksiin tai ei. Koskee myös kesäajan harjoituksia.
Harjoitusmaksujen lisäksi tulee seuraavia kustannuksia:
seuratekstiilit
kilpailu- ja harjoituspuvut ja trikoot
muut varusteet (lämsät, remmit, rannesuojat, jne)
kilpailulisenssi
vakuutus
kilpailumaksut
kilpailumatkat ja majoitus
leirit
Kilpailumaksut
Seura laskuttaa kisoihin osallistuvilta voimistelijoilta kunkin kisan kisamaksun. Koskee myös seuran järjestämiä Seuran mestaruuskisoja ja Stara-tapahtumia. Lisäksi jokaisesta kilpailusta peritään 10 € valmennusmaksu.
Maksumuistutuslisä ja paperilaskulisä
Maksumuistutuksista peritään 5 € suuruinen laskutuslisä/lasku.
Seuran laskut lähtevät jäsenrekisteristä sähköpostilla siihen osoitteeseen, mikä ilmoittautumisen yhteydessä on ilmoitettu jäsenrekisteriin. Mikäli lasku halutaan toimitettavaksi postitse, siitä peritään 5 € suuruinen paperilaskulisä.
Lisenssit ja vakuutukset
Jokaisella Voimisteluliiton alaisiin kilpailuihin ja tapahtumiin osallistuvalla urheilijalla tulee olla voimassa oleva kilpailulisenssi. Lisenssin osto tapahtuu SuomiSport:n kautta. Kilpailulisenssin lisäksi voimistelijalla tulee olla voimassa oleva tapaturmavakuutus. Vakuutus voidaan ostaa lisenssimaksun yhteydessä. Mikäli voimistelijalla on ennestään tapaturmavakuutus, pitää selvittää, että vakuutus kattaa ko. lajin harrastamisesta mahdollisesti aiheutuvat vammat ja vahingot. Lisätietoja ja tarkemmat ohjeet löydät Voimisteluliiton verkkosivuilta osoitteesta voimistelu.fi. Apua lisenssinostoon myös SuomiSportin tuesta osoitteesta https://suomisport.freshdesk.com/fi/support/solutions/articles/44001857044-miten-ostan-lapselle-lisenssin-pelipassin-ja-vakuutuksen-
Sisaralennus
Sisaralennus annetaan saman perheen toiselle ja sitä seuraaville voimistelijoille. Eli perheestä yksi voimistelija maksaa täyden hinnan ja muut saavat harjoittelumaksusta 10 € sisaralennuksen/kausi. Valitse sisaralennus ilmoittautumisen yhteydessä.
Edustusasut
Voimistelupuvut
Kilpa- ja alkeiskilparyhmille tilataan kerran vuodessa yhteinen lyhythihainen harjoituspuku (n. 60-80 euroa), jota käytetään harjoitusten lisäksi mm. leireillä. Tämä puku tulee jokaisen kilpa- ja alkeiskilparyhmäläisen hankittavaksi. Harjoituksissa saa käyttää yhtenäisen hihattoman harjoituspuvun lisäksi myös omia harjoituspukuja. Seuraa edustettaessa kilpailuissa käytetään seuran virallista kisapukua. Starassa ja B-luokassa käytössä on lyhythihainen kisapuku. C-luokasta eteenpäin käytössä on pitkähihainen kisapuku. Lyhythihaista kisapukua saa käyttää kaikissa kilpalinjan luokissa. Kisapukutilaukset tehdään yhteistilauksena tarpeen mukaan.
Seuramallisto Intersportissa
Seuran edustusvaatteet jokainen tilaa itse Intersport Pori Puuvillan kautta. Jokaisella kilpailuihin osallistuvalla voimistelijalla tulee olla seuran edustusasut (verryttelyasu) sekä seuran virallinen kisapuku. Muut seuratuotteet ovat vapaaehtoisia ostettavia. Lisätietoa edustusasuista voi kysyä valmentajilta tai porintarmovoimistelujaosto@gmail.com.
Porin Tarmon FB-voimistelukirppis
Porin Tarmon voimistelulla on Facebookissa oma kirppis, jossa voi myydä, ostaa ja lahjoittaa voimisteluvaatteita kuten seuran kilpa- ja harjoituspukuja, shortseja, tuulipukuja sekä muita voimistelutarvikkeita. Suljettuun ryhmään saavat liittyä kaikki Porin Tarmon voimistelijoiden vanhemmat ja voimistelijat.
FB-ryhmämme löytyy TÄSTÄ LINKISTÄ.
Kilparyhmät
Kilparyhmät
Kilparyhmissä harjoitellaan tavoitteellisesti. Kilparyhmien voimistelijat kilpailevat kilpalinjalla, maajoukkuelinjalla tai näyttökilpailuissa oman taitotason mukaan. Kaikki kilparyhmien voimistelijat osallistuvat Voimisteluliiton järjestämiin kilpailuihin sekä kevät että syyskaudella. Kilpailuita on 3-4 kaudessa. Kilparyhmät harjoittelevat 3-4 kertaa viikossa 2-3h kerrallaan.
Seurassamme on tällä hetkellä 7 kilparyhmää.
Tähdet
Tähdissä voimistelevat kilpalinjan G–H-luokissa, SM-linjalla ja näyttökilpailuissa kilpailevat voimistelijat. Ryhmä harjoittelee neljä kertaa viikossa, aina 2,5–3 tuntia kerrallaan. Osa ryhmän voimistelijoista kuuluu Satakunnan Urheiluakatemiaan, ja heillä on ryhmän yhteisten harjoitusten lisäksi 2–3 kertaa viikossa 1,5 tunnin aamuvalmennus.
Tähtien vastuuvalmentajina toimivat Malla Montell (SM-linja) ja Emma Vettenranta (G-H-luokat).
Tähdet Suomen Voimisteluliiton valmennusryhmissä 2026
B-maajoukkue, aikuiset
Sofia Tähkänen (2006)
Bemarit
Aava Nieminen (2011)
Minorit
Fanni Laine (2014)
Helmi Perttula (2013)
Mimosa Lundgren (2013)
Timantit
Timanteissa voimistelevat kilpalinjan E- ja F-luokissa kilpailevat voimistelijat. Ryhmä harjoittelee neljästi viikossa, aina 2,5–3 tuntia kerrallaan. Osa ryhmän voimistelijoista kuuluu Satakunnan Urheiluakatemiaan, ja heillä on ryhmän yhteisten harjoitusten lisäksi 2–3 kertaa viikossa 1,5 tunnin aamuvalmennus.
Timanttien vastuuvalmentajina toimivat Emma Vettenranta ja Alexa Vainio.
Tähdet Suomen Voimisteluliiton valmennusryhmissä 2026
Bemarit
Maria Tähkänen (2010)
Matilda Perttula (2010)
Kristallit
Kristalleissa voimistelevat kilpalinjan D-luokassa kilpailevat voimistelijat. Ryhmä harjoittelee kolmesti viikossa 2,5 tuntia kerrallaan sekä satunnaisesti lauantaisin 3 tuntia.
Osalla ryhmän voimistelijoista on paikka NTV Alueminoreissa.
Kristallien vastuuvalmentajina toimivat Alexa Vainio ja Maikki Laine sekä valmentajana Emma Vettenranta.
Merihelmet
Merihelmet koostuu kilpalinjan C-luokassa kilpailevista vuosina 2013–2016 syntyneistä voimistelijoista. Ryhmä harjoittelee kolmesti viikossa 2 tuntia kerrallaan sekä satunnaisesti lauantaisin 3 tuntia.
Osalla ryhmän voimistelijoista on paikka NTV Alueminoreissa.
Merihelmien vastuuvalmentajina toimivat Maikki Laine ja Isla Wiman sekä valmentajana Inka Tiainen.
Kastehelmet
Kastehelmet koostuu kilpalinjan C-luokassa kilpailevista vuosina 2016–2018 syntyneistä voimistelijoista. Ryhmä harjoittelee kolmesti viikossa 2–2,5 tuntia kerrallaan.
Osalla ryhmän voimistelijoista on paikka NTV Alueminoreissa.
Kastehelmien vastuuvalmentajana toimii Malla Montell sekä valmentajina Tinja Saine ja Emma Vettenranta.
Niittykukat
Niittykukat koostuu kilpalinjan B-luokassa kilpailevista vuosina 2015–2017 syntyneistä voimistelijoista. Ryhmä harjoittelee kahdesti viikossa 2,5 tuntia kerrallaan sekä satunnaisesti lauantaisin 3 tuntia.
Niittykukkien vastuuvalmentajana toimii Bettina Kalliolevo sekä valmentajina Iina Poussu ja Anna Stenbacka.
Metsäkukat
Metsäkukat koostuu kilpalinjan B-luokassa kilpailevista tai sinne tähtäävistä vuosina 2018–2021 syntyneistä voimistelijoista. Ryhmä harjoittelee kolmesti viikossa 2 tuntia kerrallaan.
Osalla ryhmän voimistelijoista on paikka NTV Alueminoreissa.
Metsäkukkien vastuuvalmentajana toimii Sofia Tähkänen, valmentajana Anna Stenbacka sekä apuvalmentajina Bettina Kalliolevo, Kiia Kilkku ja Tinja Saine.
Alkeiskilparyhmät
Alkeiskilparyhmät ovat 4-6 vuotiaille tytöille. Alkeiskilparyhmissä harjoitellaan telinevoimistelun perustaitoja. Tarkoituksena on harjoitella leikin ja ilon kautta, mutta kuitenkin tavoitteellisesti, tähdäten tulevaisuudessa kilparyhmään ja kilpailuihin. Alkeiskilparyhmät suorittavat voimisteluliiton stara-, kupari-, pronssi- ja hopea-merkkejä. Lisäksi alkeiskilparyhmät osallistuvat Stara-tapahtumaan ja seurakisoihin, joissa harjoitellaan kilpailutilannetta. Seurassamme on tällä hetkelle yksi alkeiskilparyhmä.
Taimet
Taimet on alkeiskilparyhmä, joka koostuu vuosina 2020–2023 syntyneistä voimistelijoista. Alkeiskilparyhmä harjoittelee tavoitteellisesti kohti kilpailu-uraa. Kilpailu aloitetaan aikaisintaan syksyllä 2027.
Ryhmä harjoittelee kahdesti viikossa 1,5 tuntia kerrallaan.
Taimien vastuuvalmentajina toimivat Malla Montell ja Bettina Kalliolevo sekä valmentajana Lotta Peltomäki.
Harrastekilparyhmät
Harrastekilparyhmät
Harrastekilparyhmät ovat suunnattu voimistelijoille, jotka haluavat aloittaa kilpailemisen tai harjoitella hieman tavoitteellisemmin. Kilpailuihin osallistuminen on harrastekilparyhmissä vapaaehtoista. Harrastekilparyhmät harjoittelevat 2-3 kertaa viikossa.
Säteet
Säteet on harrastekilparyhmä, joka koostuu B- ja C-luokissa kilpailevista voimistelijoista. Ryhmä harjoittelee kahdesti viikossa 2 tuntia kerrallaan sekä satunnaisesti lauantaisin 3 tuntia.
Harrastekilparyhmäläisiltä vaaditaan osallistumista kauden aikana vähintään kahteen kilpailuun.
Säteiden vastuuvalmentajina toimivat Maria Tähkänen ja Iina Poussu sekä valmentajina Kiia Kilkku ja Lotta Peltomäki.
